Креатин - это соединение, которое естественным образом содержится в организме, в первую очередь в скелетных мышцах. Функция креатина заключается в том, чтобы служить предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), формы химической энергии, используемой всеми клетками. Запасы креатина в организме создают резерв легкодоступной АТФ для получения энергии, которая необходима для быстрого роста силы и выносливости. Исследования показали, что добавки креатина могут помочь сохранить существующую мышечную ткань, поддержать рост и развитие мышечной массы и способствовать оптимальной производительности во время коротких интенсивных тренировок.
Свойства креатина:
- способствует увеличению мышечной силы и выносливости;
- поддерживает фосфорный и водный баланс в мышцах;
- ускоряет восстановление организма после тренировок;
- стимулирует рост сухой мышечной массы;
- ускоряет топку жира и увеличивает рельеф;
- увеличивает производство АТФ.
