Фолиевая кислота (Витамин В9) - важный витамин, участвующий в синтезе ДНК, гемоглобина, обменных процессах и кроветворении. Она также улучшает усвоение витаминов группы В.
Применяется во время беременности и лактации, так как необходима для формирования нервной трубки плода и предупреждения ее пороков. Недостаток фолиевой кислоты может привести к серьезным отклонениям в нервной системе малыша. Восполнение дефицита снижает риск преждевременных родов.
Фолиевая кислота важна и для мужчин, так как улучшает фертильность, снижает риск рака простаты и хромосомных дефектов спермы, повышая активность мужских половых клеток.
Этот витамин нормализует функционирование нервной системы, стабилизирует эмоциональный фон, участвует в производстве норадреналина и серотонина, уменьшает влияние стресса, улучшает настроение и память, повышает работоспособность.
